How to Study Long Hours – Study Time Management | 12–13 घंटे पढ़ाई कैसे करें?
आज के समय में competition इतना बढ़ चुका है कि सिर्फ 2–3 घंटे पढ़ाई करके selection पाना मुश्किल हो गया है। अगर आप सच में toppers की list में आना चाहते हैं, तो आपको दूसरों से ज्यादा smart और ज्यादा disciplined Best time to study करनी होगी।
बहुत से students पूछते हैं:
👉 How to Best time to study long hours?
👉 12–13 घंटे पढ़ाई कैसे करें?
👉 Best time to study क्या है?
👉 Time management कैसे करें?
अगर आपके मन में भी यही सवाल हैं, तो यह post आपके लिए complete guide है। सही strategy अपनाकर आप आसानी से daily 12–13 hours study कर सकते हैं, बिना stress और बिना थकान के।
सबसे पहले खुद पर विश्वास रखें (Believe in Yourself)
लंबे समय तक पढ़ाई करने का पहला नियम है — self confidence।
अगर आप सोचते हो:
“मैं 12 घंटे नहीं पढ़ सकता”
तो सच में नहीं पढ़ पाओगे।
लेकिन अगर आप बोलो:
👉 “मैं कर सकता हूँ”
👉 “मुझे selection लेना है”
तो आपका mind automatically तैयार हो जाएगा।
याद रखो:
Success पहले दिमाग में बनती है, फिर reality में।
Study Time Management क्यों जरूरी है?
Best time to study Time management के बिना लंबी पढ़ाई impossible है।
अगर आप:
बिना plan पढ़ते हो
mobile use करते रहते हो
random study करते हो
तो 12 घंटे क्या, 4 घंटे भी नहीं पढ़ पाओगे।
इसलिए जरूरी है:
✔ Proper timetable
✔ Fixed routine
✔ Breaks
✔ Focus study
Best Time to Study (सुबह का समय सबसे best)
Best time to study सुबह का समय पढ़ाई के लिए सबसे effective माना जाता है।
क्यों?
✔ Mind fresh रहता है
✔ Distraction कम होता है
✔ Memory sharp रहती है
✔ जल्दी समझ आता है
Routine:
🕔 5:00 AM – उठो
Fresh हो जाओ
🕕 6:00 – 9:00 AM – Study
👉 इस Best time to study hard subjects पढ़ो (Maths, Science, Reasoning)
सुबह पढ़ा हुआ 80–90% तक याद रहता है।
9:00 – 9:30 AM (Healthy Breakfast)
अच्छी पढ़ाई के लिए energy जरूरी है।
हल्का नाश्ता लो:
✔ Poha
✔ Fruits
✔ Sprouts
✔ Juice
✔ Salad
Best time to study ke liye Heavy food avoid करो — नींद आएगी।
9:30 AM – 12:00 PM (Focused Study Session)
इस time आपका mind already active हो चुका होता है।
👉 Medium difficulty subjects पढ़ो
👉 Notes बनाओ
👉 Practice questions solve करो
ये 2–3 घंटे बहुत productive होते हैं।
12:00 – 1:30 PM (Rest + Lunch)
थोड़ा rest करो
Light lunch लो
❌ ज्यादा heavy खाना मत खाओ
वरना नींद आएगी
Light food = better concentration
1:30 – 5:00 PM (Easy Subjects Time)
दोपहर में हमारा mind थोड़ा slow हो जाता है।
इसलिए:
✔ Favourite subjects पढ़ो
✔ Revision करो
✔ Easy topics पढ़ो
Hard topic avoid करो।
5:00 – 6:00 PM (Break & Exercise)
लगातार पढ़ाई से mind थक जाता है।
इसलिए:
✔ Walk
✔ Games
✔ Exercise
✔ Music
Body active = mind active
6:00 – 10:00 PM (Evening Study Session)
ये time भी पढ़ाई के लिए अच्छा है।
👉 Practice + mock tests
👉 Revision
👉 Writing practice
अगर energy है तो hard topic भी पढ़ सकते हो।
10:00 – 10:30 PM (Dinner & Relax)
Light dinner करो
थोड़ा walk करो
Phone use कम करो
11:00 PM – Sleep
कम से कम 6–7 घंटे की नींद जरूरी है।
Proper sleep से:
✔ Memory strong
✔ Focus better
✔ Stress कम
How to Study Long Hours Without Getting Tired?
1. Pomodoro Technique
25 min study + 5 min break
2. Mobile दूर रखें
Flight mode use करें
3. Short Notes बनाएं
Revision easy होगा
4. Write & Practice
लिखने से जल्दी याद होता है
5. Mock Tests दें
Speed + confidence बढ़ेगा
6. Daily Revision
Study + revision = success
Extra Tips for Toppers–
✔ Self study ज्यादा करें
✔ Positive mindset रखें
✔ Negative लोगों से दूर रहें
✔ Limited books use करें
✔ Daily newspaper पढ़ें
✔ Online study material use करें
Sample 12–13 Hours Study Plan–
6–9 AM → Hard subjects
9:30–12 → Medium topics
1:30–5 → Easy + revision
6–10 → Practice + mock
👉 Total = 12–13 hours easily
Final Conclusion–
अगर आप सच में life में कुछ बड़ा करना चाहते हो, तो आपको दूसरों से ज्यादा मेहनत करनी ही होगी।
याद रखो:
👉 Time management + discipline = topper
👉 Daily consistency = success
12–13 घंटे पढ़ना मुश्किल नहीं है, बस सही routine चाहिए।
आज से start करो।
Excuses बंद करो।
Selection आपका इंतजार कर रहा है।
अच्छी पढ़ाई के लिए इन गैजेट का उपयोग करें?
Study Lamp – Night Study CHECK Now
Tablet – Online Study CHECK Now
Study Table Bed Table Premium CHECK Now
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